Haii Sist…

Kamu tentu mau dong memiliki bentuk payudara yang indah dan kencang. Payudara yang kencang bisa membuat pasangan kamu semakin sayang dan lekat dengan kamu lhoo.

Meskipun ada produk yang bisa kamu gunakan untuk membuat payudara kamu semakin kencang, contohnya produk Kencang Payudara ini. Ternyata ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk membuat payudara kamu semakin kencang lagi.

Nah cara ini bisa kamu lakukan untuk mengimbangi kamu saat pemakain Cream Kencang Payudara.

Dan berikut 4 Gerakan Ringan Untuk Mengencangkan Payudara.

  1. Hugged Tree

Nah, cara yang pertama ini bisa kamu lakukan seperti layaknya kamu memeluk seseorang.

Caranya, ambil dan genggam 2 buah dumble di ke dua tangan kamu, kemudian rentangkan tangan kamu, lalu gerakkan ke depan seperti layaknya kamu memeluk pasangan kamu.

Lakukan gerakan ini selama 8 kali, dan secara rutin. Minimal 3 hari sekali.

  1. Zip Up

Masih dengan menggenggam dumble di tangan.

Kemudian taruh tangan kamu di depan seperti gerakan memompa ban sepeda, namun dengan posisi tubuh tetap tegak.

Kemudian tarik tangan ke atas dan ke bawah seperti orang yang sedang memompa ban sepeda.

Lakukan gerakan ini sebanyak 8 kali selama minimal 3 hari.

  1. Arm Circle

Nah pada gerakan ketiga ini kamu tidak perlu menggunakan dumble lagi.

Sama seperti gerakan pertama, rentangkan tangan kamu lurus kanan kiri, kemudian lakukan gerakan memutar seperti mau terbang namun dengan gerakan memutar, tidak atas bawah. Lakukan selama 6 kali.

Setelah gerakan lingkaran kecil selesai, lanjutkan dengan membuat lingkaran besar dengan posisi yang masih sama, yakni selama 6 kali.

  1. Standing Push Up

Gerakan yang terakhir ini cukup mudah. Kamu hanya perlu menghadap ke tembok, kemudian lebarkan kaki kamu selebar pundak.

Kemudian langkah selanjutnya yakni lakukan gerakan push up ke tembok. Cara ini bertujuan untuk menarik dan menguatkan otot pada sekitar payudara.

Nah itu tadi 4 gerakan kecil yang bisa mengencangkan otot payudara. Sangat mudah untuk dilakukan, bukan?

Share artikel ini kepada teman kamu yang lain ya…

 

4 Gerakan Kecil Ini Bisa Mengencangkan Payudara Kamu